"Oh, bizda shunday erektsiya bo'lishi kerak! " - deb xo'rsindi dominolar shaxmat donalariga qarab. Ashot Nadanyan.
Erkak hamma narsada g'olib bo'lishni xohlaydi va sog'lig'i bilan bog'liq bo'lsa ham, o'zining zaif tomonlarini sir saqlaydi. 50 yildan keyin erkaklarda kuchni oshirish masalasi ayniqsa qiyin: o'z nomukammalligini tan olish qiyin, ammo bu qanchalik tez amalga oshirilsa, yaxshi vositani topish va uyda muammoni engish imkoniyati shunchalik yuqori bo'ladi. Tabletkalarsiz qanday qilish kerak va qachon shifokorga murojaat qilish kerak?
Rasmiy tibbiyot, agar menopauzada ayol jinsiy gormonlarining o'zgarishi libidoning pasayishiga va jinsiy hayotning umumiy yomonlashishiga olib keladigan bo'lsa, 40, 50 va hatto 60 yoshdan keyin ham har doim ham erektil disfunktsiyadan yoki jinsiy aloqaning pasayishidan aziyat chekmasligi kerak, deb hisoblashadi. istak. Agar erkak 50 yoshda potentsialni qanday oshirish kerakligi haqidagi savolga duch kelsa, tabletkalarni qabul qilishdan oldin siz uning pasayishi sababini topishingiz kerak, chunki muammo nafaqat yoshga bog'liq.
Katta yoshdagi potentsial
Har bir inson keksalikda kuch va jinsiy quvvatga to'la his qilishni xohlaydi. Biroq, ongsiz darajadagi bunday istakga qaramay, biz hali ham 50-60 yoshdan keyin yosh kelishiga va hayotning jinsiy tomoni bilan xayrlashishga to'g'ri kelishiga ishonchimiz komil. Ishonchimiz komilki, 50 yoshdan keyin odamning sog'lig'i, albatta, ko'p narsani orzu qiladi. Lekin shundaymi?
Hech qachon naqshlar haqida o'ylamang! Sizning kuchingiz pasaygan yillaringizda ham siz bilan qolishiga ishonch hosil qiling, yoshlarga xos bo'lgan bu ta'riflab bo'lmaydigan salomatlik va energiya tuyg'usini saqlang. Va, albatta, quyidagi maslahatlarga amal qiling. Biz shifokorlar qo'llaydigan potentsialni oshirishning barcha usullarini muhokama qilamiz.
Nima uchun 50 yildan keyin erkaklarda potentsial pasayadi?
Bu erda juda ko'p omillar mavjud va afsuski, ularning barchasini istisno qilish har doim ham mumkin emas. Shifokorlar libidoni kamaytiradigan tashqi va ichki sabablarni aniqlaydilar. Bu sabablar metabolizmning yomonlashishiga olib keladi. Natijada, 50 yoshdan keyin erkaklarda potentsial tez pasayadi.
Potentsial pasayishning tashqi sabablari
sedentary turmush tarzi. Agar siz harakatsiz kasbga ega bo'lsangiz va ish kuningizning ko'p qismini stulda o'tkazishga majbur bo'lsangiz, tos a'zolarida qon aylanishi tez orada buzilishi ajablanarli emas. Qon aylanishining yomonligi kislorod etishmasligi va prostata va moyaklarning yomonlashishiga olib keladi. Va 50 yildan keyin erkaklarda potentsialni oshirish uni kamaytirishdan ko'ra qiyinroq vazifadir.
Spirtli ichimliklar va chekish. Ehtimol, bu erda sharhlar kerak emas, chunki har bir kishi nikotin va alkogolning erkak kuchi uchun qanchalik halokatli ekanligini biladi. Va agar nikotin sekin harakat qilsa, spirtli ichimliklar, agar suiiste'mol qilinsa, erkak sog'lig'iga juda tez zarar etkazishi mumkin.
Jismoniy harakatsizlik ham ortiqcha vaznni keltirib chiqaradi, bu esa genitouriya tizimining organlariga bosim o'tkazadi va ularni siqib chiqaradi. Natijada, potentsialdan tashqari, umumiy farovonlik ham azoblanadi. Stress. "Barcha kasalliklar nervlardan kelib chiqadi" - bu haqiqat. Doimiy stress va ruhiy stress ichki organlarga va orqa tomonning holatiga salbiy ta'sir qiladi. Erkaklarning psixologik holatining o'zgarishi tufayli jinsiy aloqa qilish istagi yo'qoladi, noyob jinsiy aloqalar vaziyatni saqlab qolmaydi. Natijada, tos a'zolarida qon aylanishi buziladi. Mushaklar ramkasi. Yoshi bilan u kuchini yo'qotadi, mushaklar kuchsizligiga va natijada jinsiy qobiliyatsizlikka yo'l beradi. Faol turmush tarzini olib borish, jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish muhimdir.
Potentsiyaning pasayishining ichki sabablari
Potentsiyaning pasayishining ichki sabablari tananing organlari va tizimlari bilan bog'liq muammolarni o'z ichiga oladi. Avvalo, bular orasida reproduktiv tizimning yallig'lanish kasalliklari mavjud bo'lib, ular ko'p odamlarda hatto yoshligida ham paydo bo'ladi, ammo ular surunkali shaklda bo'lgani uchun to'g'ri davolanmaydi. Vaqt o'tishi bilan prostata potentsial kabi nozik baxtga juda zararli ta'sir ko'rsata boshlaydi. 50 yoshdan keyin erkaklarda uni davolash yoshlikdan ko'ra qiyinroq.
Bundan tashqari, erkaklar bosimning oshishi, gormonal uzilishlar va metabolizmning yomonlashuvidan xavotirda. Ikkinchisi ko'pincha diabetning natijasidir. Qandli diabet ko'plab asoratlarni keltirib chiqaradi, shu jumladan testosteron darajasining pasayishi. Bunday holda, tegishli davolanishni tayinlaydigan tajribali endokrinolog bilan bog'lanish kerak. Diqqat! Orqa miya churrasi potentsialning buzilishiga olib kelishi mumkin. Albatta, agar siz jinsiy funktsiyaning pasayishiga duch kelsangiz, shifokor bilan maslahatlashing va sababni aniqlang. Bu faol jinsiy hayotga tezroq qaytishga yordam beradi.
Potentsialni qanday yaxshilash mumkin? Doktor maslahati
Siz qat'iy rioya qilishingiz kerak bo'lgan bir nechta oddiy qoidalarni eslang.
- Ko'proq harakatlaning va tez-tez ochiq havoda bo'ling. Shifokorlar tos a'zolarida qon aylanishini yaxshilaydigan ochiq sport turlarini tanlashni maslahat berishadi.
- Kamroq cheking, iloji bo'lsa, bu zararli ehtirosdan butunlay voz keching.
- Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilmang. Bu testosteronni pasaytiradi.
- Og'irligingizni kuzatib boring.
- Yuqori qon bosimi va xolesterin darajasidan saqlaning.
- Anaboliklarni qabul qilmang. Ular hatto yoshligida ham jinsiy zaiflikka olib kelishi mumkin.
- Stressdan saqlaning. Siz stressdan yashira olmaysiz, lekin ulardan mavhum bo'lishni o'rganishingiz mumkin.
Ushbu fikrlarga rioya qilish orqali siz testosteronning etarli darajasini saqlab qolasiz va potentsialni kamaytirish muammosi sizga ta'sir qilmaydi. Bundan tashqari, 50 ta dori, mashqlar va prostata massajidan keyin erkaklarda potentsialning oshishiga olib keladigan yana bir qancha usullar mavjud. Keling, ushbu fikrlarning har birini batafsil ko'rib chiqaylik.
Potentsiya uchun kontrastli vanna
Agar 50 dan keyin kuchingiz pasaygan bo'lsa, kontrastli vannani sinab ko'ring. Sovuq va issiq suv ta'sirida jinsiy a'zolarga qon oqishini yaxshilaydi. 2 piyola oling va har birini suv bilan to'ldiring. Biri sovuq, ikkinchisi issiq. Birinchidan, issiq suvda o'tiring, unda yarim daqiqa turing va keyin sovuq suvga o'tkazing. Ushbu protsedurani taxminan chorak soat davomida takrorlang.
Yo'lda ovqatlaning va libidoni oshiring
Hech kimga sir emaski, ba'zi mahsulotlar 50 yoshdan keyin erkaklarda potentsialning oshishiga olib keladi). Ushbu mahsulotlarga quyidagilar kiradi:
- Dengiz mahsulotlari sink manbai sifatida. Umuman olganda, ko'proq proteinli ovqatlar - tuxum, go'sht, pishloq iste'mol qilish tavsiya etiladi.
- Dukkaklilar.
- Yong'oq va urug'lar.
- O'tlar, ayniqsa selderey va maydanoz.
- Salatlarni ziravor qilish uchun foydali bo'lgan tabiiy qayta ishlanmagan yog'. Bu zaytun, kunjut, zig'ir va boshqa yog'lar bo'lishi mumkin.
Ushbu oziq-ovqatlarga e'tibor berishga harakat qiling va ulardan ba'zilarini har kuni iste'mol qiling. Natijalarni juda tez sezasiz.
Bir nechta xalq retseptlari
Bundan tashqari, o'simlikshunoslar butun tananing sog'lig'ini va ayniqsa prostata bezini yaxshilashga yordam beradigan quyida bir nechta retseptlarni sinab ko'rishni maslahat berishadi.
Asal va yong'oqlar. Teng nisbatda tug'ralgan yong'oq va asalni aralashtiring. Bu aralashmani bir oy davomida 2 osh qoshiq iste'mol qiling. ovqatdan keyin yarim soat o'tgach. Aralashmani muzlatgichda saqlang. Qizil sharob va quritilgan mevalar. 100 g miqdorida quritilgan o'rik, o'rik va mayizni oling, shakar qo'shing (1 osh qoshiq) va aralashmani doljin, kardamon va chinnigullar bilan ta'mga seping. Kompozitsiyani qizil sharob bilan to'kib tashlang va qopqoqsiz taxminan yarim soat davomida past olovda pishiring. Keyin bir xil vaqt - yopiq qopqoq bilan. Siropni 1 osh qoshiqda ichish kerak. l. 3 r / kun. Biroq, potentsialni oshirishning ko'proq "kimyoviy" usuli mavjud.
Potentsialni yaxshilash uchun tayyorgarlik
Hozirgi vaqtda sotuvda potentsialni tezda oshiradigan juda ko'p miqdordagi dorilar paydo bo'ldi. Ushbu dorilarning ta'sir qilish mexanizmi vazodilatatsiyaga asoslangan. Bu jinsiy olatni qon oqimiga va barqaror erektsiyaga olib keladi. Biroq, ular yon ta'sirlar ro'yxatiga ega. Asosan, yon ta'siri qon va boshqa organlar va to'qimalarning shoshilishi bo'lib, ularning ishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Natijada, preparatni qabul qilish tinnitus va bosh og'rig'iga, burun tiqilishi va nafas olish etishmovchiligiga olib kelishi mumkin.
Massaj va quvvatni oshirish
Yuqorida tavsiflangan vositalardan tashqari, 50 yildan keyin erkaklarda potentsialni qanday oshirish mumkin? Albatta, massaj qiling! Ammo massaj massaji boshqacha. Uyda tinchlantiruvchi massaj. Buni amalga oshirish uchun, ehtimol, sizga sevimli ayolingizning yordami kerak bo'ladi. Undan oyoqlaringizni va buzoqlaringizni massaj qilishni so'rang - bu stressni engillashtiradi, dam olishga yordam beradi va ma'lum nuqtalarga ta'sir qilish tufayli sizni jinsiy uyg'otadi. Ushbu qadrli nuqtalar (jami 3 tasi) joylashgan:
- bosh barmog'ining tagida;
- oyoq kamarida;
- kichik barmoq va tovon o'rtasida, oyoqning tashqi tomonida.
Bundan tashqari, biologik faol nuqtalar orqa va qorin bo'shlig'ida ko'p miqdorda joylashgan. Uni amalga oshirish uchun to'liq tiklanish uchun tanani (nafaqat jinsiy a'zolarni) qayta ishga tushiradigan professional massaj terapevtiga murojaat qilish yaxshiroqdir. Massaj stressni engillashtiradi va hayot uchun zarur bo'lgan energiyani to'ldirishga yordam beradi. Ayollar massajdan keyin erkaklar muvaffaqiyatga erishayotganini payqashadi. Ya'ni, nafaqat 50 yoshdan keyin erkaklarda potentsialni oshirishning kimyoviy vositalari, balki massaj kabi xavfsiz usul ham yordam beradi. Shifokorlar, shuningdek, vaqti-vaqti bilan prostata massajini o'tkazishni maslahat berishadi. Buni tibbiy markazda mutaxassis bilan qilish tavsiya etiladi. Prostata massaji iktidarsizlikning yaxshi oldini olish hisoblanadi, ammo prostatit borligida bu biroz yordam beradi, garchi shifokorlar buni bemorlarga faol tavsiya qilsalar ham. Agar sizda prostatit bo'lsa, u iktidarsizlikka aylanmasligi uchun uni ichkaridan davolang, immunitetni ko'taring va uning patogenini yo'q qiling.
Potentsiyani oshirish uchun mashqlar
Tos a'zolarini qon bilan ta'minlashni yaxshilashga qaratilgan potentsiali pasaygan 50 yoshdan keyin erkaklar uchun mashqlar.
Muhim! Mashqlar muntazam ravishda bajarilishi kerak, aks holda ular samaradorligini yo'qotadi. O'rtacha, bir oy ichida siz natijani sezasiz. Biroq, bu kuchli tabletkalarni qo'llashdan keyin ta'sirga qaraganda uzoqroq davom etadi.
- To'rt oyoqqa cho'zish. Tiz cho'kib, orqa tekis, qo'llarni cho'zing. Keyin dumbalaringizni buzoqlaringizga qo'yib, yuzingizni erga tekkizgan holda sekin o'tiring. Qo'llar oldinga cho'ziladi.
- To'g'ri turing, nafas oling va kuch mushaklarini torting. Bir necha soniya kuting va nafas olayotganda sekin dam oling.
- Squat qiling, cho'kishdan oldin dumbalaringizni torting va bir necha soniya davomida oxirgi holatda qoling. Qo'llar oldinga cho'ziladi.
- Yotib turing, qo'llaringizni boshingiz orqasida birlashtiring, nafas oling, oyog'ingizni vertikal holatga ko'taring va u bilan soat yo'nalishi bo'yicha (2-3 doira), so'ngra soat sohasi farqli o'laroq aylana tasvirlang.
- Orqa tarafingizda yoting, tizzalaringizni buking, kaftlaringizni ularning ustiga qo'ying. Sekin-asta tizzalaringizni qo'llaringiz bilan yon tomonga yoyib, ularni oyoqlarning mushaklari bilan sezilarli qarshilik bilan ta'minlang.
- Orqa tarafingizda yoting, tizzalaringizni buking, qo'llar tana bo'ylab cho'ziladi. Tos suyagini poldan ko'taring va shu holatda turing.
Ko'pchilik temir bilan kuch mashqlari potentsialni to'g'ri darajada saqlashga yordam beradi, deb da'vo qiladi. Ammo bu eng yaxshi dori, uni "qabul qilish" dan keyin kuch kuchayadi.
Xulosa
Albatta, 50 yoshdan keyin erkaklarda potentsialning oshishiga olib keladigan dorilar olinadi, ammo xavfsizroq va undan ham samaraliroq usullar mavjud. Va esda tutingki, asosiysi yurakda yosh bo'lishdir, shunda tanangizning o'zi sizning kayfiyatingizga mos kelishga harakat qiladi. Sport haqida, to'g'ri ovqatlanish haqida unutmang (va erkaklar uchun ayollarga qaraganda bunga rioya qilish ancha qiyin), iloji bo'lsa, yomon odatlardan voz kechishga harakat qiling. Va, albatta, ayolingizni seving!